为进一步推进大学生心理健康教育工作，提高广大学生的心理素质，促进学生的身心健康发展，民商法学院于第十四届心理健康教育宣传季期间开展了心理健康教育主题班会。

本次活动采用线上线下并行的方式进行。各班活动内容丰富，形式多样，不仅有针对大学生人际交往、睡眠问题等传统主题的分析，还紧跟实际，针对疫情下的心理调节问题进行了交流讨论。同学们积极参与，深入交流，营造了良好的活动氛围。

各班心理委员对心理健康标准进行了阐释并引导同学们科学认识何为心理健康。在了解到心理健康的误区与诊断标准后，同学们填写量表，参与科学测试，就自己在日常生活中普遍存在的困扰进行交流探讨。分享环节中，同学们积极发言，并逐步得出改善方法。随后，心理委员针对大家普遍存在的学习烦恼、人际交往、睡眠质量等问题进行系统地讲解分析，提出了切实有效的建议。

疫情防控下，构筑心理健康防线愈发重要。心理委员倡导同学们在疫情期间要时刻保持情绪稳定，不让负面情绪影响日常生活，同时也不能盲目乐观，降低疫情防范意识。对于因疫情引起的睡眠障碍，心理委员说明了失眠治疗的误区，并提倡同学们用放松训练等方式进行情绪调节，避免同学们走弯路。当自身难以排解时，建议同学们及时去寻求老师及同学们的帮助，积极进行心理调适。

经过本次活动，希望同学们都能理性看待心理健康问题，积极调节自身情绪，愉快接纳自我，遇到困难时，敢于面对，勇于尝试，积极寻求帮助，以坚韧的意志托举梦想，谱写人生华章。