为帮助考研备考学生调节备考期间的心理压力，使学生能够以更高效的状态积极备考，11月30日晚，学院举办考研冲刺阶段压力应对讲座，由心理健康教育中心主任赵智勇副教授主讲。

赵智勇副教授围绕考研备考期间的压力成因、潜在心理问题、压力应对策略等方面展开讲解。他指出了备考过程中可能出现的心理问题比如焦虑、失眠、自我怀疑及其产生原因。他强调，面临压力是备考期间的正常现象，同学们应该增强自信心，运用积极的自我暗示，来达到减压增效的效果。对讲座时同学们提出的如何以良好的状态备考的问题，赵智勇副教授指出，同学们要学会利用“上、下、不、动、静”睡眠五字诀，养成规律高效的睡眠习惯，并通过运动调节不良情绪，始终保持信心积极备考。

“研”途漫漫亦灿灿。考研不仅是一场知识的比拼，更是一场心理素质的考验。通过本次讲座，同学们调节了心理压力，缓解了备考期间的焦虑，他们表示将以更加积极、自信、饱满的精神面貌去面对考研难关。相信时光看得见每一份努力，考研人加油！