民商法学院2025级本科生第十三周围绕“专业深耕、文化浸润、视野拓宽、身心锻炼”四大核心，创新开展了形式多样的晨读晨练活动。各班深度融合法学特色与班级需求，通过多维赋能的学习体系和活力焕发的运动锻炼，为冬日校园注入青春朝气，为学子全面发展筑牢根基。

0 1 晨读篇：多维赋能，夯实根基

各班晨读内容丰富多元，既聚焦法学专业核心知识，也注重文化素养与视野拓展，形成“专业+文化+实践”的三维学习体系：

专业深耕，法理筑基：1班、7班、9班以宪法学为核心，系统梳理宪法基本原则、国家机构职权及公民基本权利，1班更结合刑法案例分析，深化法律思维；4班、6班针对性开展“专业课难点突破”“《民法典进行时》观看”活动，3班则以“期末备考”为目标组织宪法学研讨会，助力同学们攻克专业重点。

文化浸润，思想铸魂：2班、5班、8班、9班聚焦经典阅读，2班推行“自选书籍精读”，5班共读《论语》与《共产党宣言》，8班持续诵读《论语》体悟“仁”与“修身”智慧，9班则以《诗经》追溯文化根脉，融汇传统与现代思考。

视野拓展，实践链接：3班、4班观看纪录片《我们的星球》，引发“法律与生态保护”的跨学科思考；6班开展时事热点学习，关注非遗传承人精神，强化社会责任感；4班、8班增设英语学习模块，通过外刊精读与词汇积累提升语言能力，拓展国际视野。

0 2 晨练篇：活力唤醒，强健体魄

各班级晨练活动以“轻松适配、激发活力”为原则，结合冬季锻炼需求，设计多元运动方案，唤醒身心潜能，助力同学们以饱满状态开启一天：

传统与活力结合：5班、6班开展“晨跑+广播体操”组合，通过20分钟晨跑调整呼吸节奏，搭配广播体操拉伸肩颈，缓解久坐疲劳，呼应“经典晨练形式焕新活力”；7班组织集体健身操，跟随节奏规范练习，在律动中凝聚班级活力。

针对性与趣味性兼顾：4班以“跑步+跳绳+户外拉伸”丰富运动形式，满足不同锻炼偏好；9班围绕“100米测试”开展慢跑热身与加速跑训练，提升实用体能；3班、8班则以“班级集体晨练”为核心，增强班级凝聚力。

0 3 我院2025级本科生第十三周晨读晨练签到情况

0 4活动总结：筑基赋能，协同成长

本周晨读晨练活动成效显著，实现“学业提升+素养培养+身心健康”的三重发展。同学们在宪法学、刑法、民法典等专业知识的学习得到夯实深化，人文底蕴和文化素养通过《论语》《共产党宣言》等经典阅读提升，更以规律晨练培养自律习惯。