基本信息：肖齐新，民商法学院2018级本科生，班长，中共党员。前六学期加权平均成绩91.54，绩点3.83/4，排名3/510，推免至吉林大学法学院法律硕士专业。

个人经历：

2019学年、2020学年“三好学生标兵”荣誉称号暨特等奖学金；

2021学年“优秀学生干部标兵”荣誉称号暨特等奖学金；

2019学年、2020学年“优秀共青团员”荣誉称号；

大创主持参与省级2项、校级3项，院级科研结题1项

一、不为自己设限

“你不一定非要长成玫瑰，你乐意的话，做茉莉，做雏菊，做向日葵，做无名小花，做千千万万。”

很多人不止为自己设立一个目标，但会努力的过程中获得意外的惊喜，我想通往各个目的地的道路是纵横交贯的，在这些道路上克服的障碍也许无意间就为实现另一目标做好了铺垫，希望你们成为一个勇敢坚定的人，脚踏实地去实践，允许自己被短暂的击垮，但不要停滞太久，且先走着总会比原地等待未知来得好，美好的下一程是积极与勇敢的交融。

在大学生活中我收到很多提问，例如为什么选择法硕不试试学硕，为什么家在福建却选择到吉林大学读研，为什么大三上不报名六级考试，为什么不为夏令营入营机会临时去考一下雅思或托福。我曾经也向他人提出诸如此类的疑问，多次交流后才知道原来每一个决定都是对方深思熟虑的结果，处境不同，需要考虑的因素各异，做出的决定自然会带有很强烈的个人色彩，适合自己就是最好的选择。另外也想告诉大家，虽说要自信要坚定，但也不要忘记及时和朋友、家人、老师去沟通交流，以各方的视角来检测一下自己选择的方向是否正确，以便及时修正错误。

二、调整心态：学会和焦虑朝夕相处

为了更直观地展示从准备考研至推免正式结束期间的焦虑程度，我在共同渡过这一时期的几位好朋友的聊天框中检索了一些关键词，保守估计“烦”字出现了400余次；“焦虑”一词出现五十余次；“睡不着”一词出现八十余次，时间多在凌晨一点至凌晨两点之间。

根据个人经历，我总结出了几种较为常见的焦虑模式：

1.期末考焦虑

建议大家形成自己的笔记，做在书上或手写或电子版，怎么习惯怎么做，依个人经验看，电子版笔记最佳，虽过程耗时长但在考试周很占优势，一门科目到最后整理为适合背诵版本的页数在25至40页不等，内容因为自己曾一字一句打过印象较深，背诵速度快，时间短。

如果能够做到以上，我想出分焦虑将会随之消失。

2.开学焦虑

第五学期与第六学期最为典型，因为面临毕业去向的压力，我的建议是：以月为单位划分好大致复习进度，不必太仔细，后期可以根据实际进度进行调整；对于单词这类日常背诵性质的必须归为当日必做项，最好放在第一位，做完再去做其他事情，成为习惯，生活被踏踏实实的学习填满时，充实感将完胜焦虑！

3.夏令营考核/预推免复试焦虑

对于法硕来说几乎每门专业课知识都有被提问的可能性，有的老师甚至会挑成绩单上分数最低的科目来临时出题，另外我还被提问过政治学的知识，我想这是我选修过《政治学概论》的缘故；至于时事热点，毫不夸张地说，我看过的、准备过的点一个都没有提问到；英语提问则包括自我介绍、日常对话、专业名词解释和人权相关的问题。

初次面试的我非常焦虑，答得很差，2-3小时后公布成绩，意料之中考核结果是不通过，经过一番心理建设后，第二天我决定抱着“一定可以用复习过的知识点衔接上不熟悉的提问”的心态去面试第二所学校，考核结果是优秀营员，大家可以通过诸如此的心理暗示去给自己信心。

4.日常焦虑

临时收到通知短时间内要完成某件事、评优评先需要上台演讲被投票、各项ddl来临任务未完成、n+1件事在同一时间要处理完以及突如其来的烦恼，我们日常生活中会出现各种负面情绪，严重时甚至会影响我们的进食和睡眠，所以一定要及时处理它，聊天、运动、散步、看书、练字等等，做一些能让自己的心情平静下来的事情，也要在心理上与自己和解，接受能力有限的自己。

三、关于内卷

“内卷”这个词现在被运用得太广泛了，希望你不要被它所束缚住，上课坐在前排积极和老师互动，参加各种各样的比赛和活动，我认为这些算不上“卷”，这只是对自己负责任的最基础表现，勇敢地为自己争取，每开启一件事情就像种下一颗种子，耐心地完成它，等待它生根发芽、开花结果，最终长成一片森林。希望你始终秉持一颗真诚和热忱之心，在困难的时候要看到光明，要提高勇气。